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책 요약 정리

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[책 스크랩] 데이트가 피곤해 결혼했더니 한줄평: 남의 집 결혼 구경 p.240: 결혼과 함께 갖가지 이유로 친구들을 자주 만나기 어려워졌다. 결혼한 동성일 경우: 나 없이도 행복해 보임. 행복을 멀리서 지켜보며 만날 기회를 엿보다 시간이 1년 단위로 흘러감. 결혼한 이성일 경우: 연락하기 애매함. 결혼해서 아이가 있는 경우: 대통령보다 더 바쁨. 당장 결혼 계획 없는 미혼일 경우: 결혼 얘기만 하면 지루해할까 봐 말을 아낌. 결혼 계획 있는 미혼일 경우: 결혼 환상을 깰까 봐(혹은 환상을 부추길까 봐) 말을 아낌.
공감하는 유전자 (책 스크랩) 한줄평: 궤변인지 머구리인지 p.47: 다른 사람에게 선한 일을 행하는 인류 고유의 인간성은 우리 몸을 만성 염증으로부터 보호해주는 유전자 패턴을 활성화시키며 건강을 유지하도록 돕는다.
병을 무서워하지 않습니다 한줄평: 대학병원 교수가 풀어내는 허심탄회한 건강관리 이야기 p.133: 뇌졸중은 아무 이유 없이 홀로 발생하는 질환이 아니다. 고혈압, 당뇨, 고지혈증, 술, 담배 등 일상생활의 위험 요인을 관리하지 않을 때 발생하는 합병증이라는 점을 꼭 기억하면 좋겠다. 아무리 유전성이 강한 내력을 가진 가족일지라도 위험 요인 관리만 잘하면 뇌졸중은 거의 발생하지 않는다. p.137: [뇌졸중은 한 가지 병일까?] 아니다. 뇌졸중은 다양한원인에 의한 뇌혈관 질환을 합쳐서 일컫는 일종의 증후군(syndrome)이다. WHO에서는 뇌졸중에 대한 정의를 '갑자기 발생한(sudden onset)' '국소 신경학적 증산(focal neurological deficits)'이 24시간 이상 지속되는 경우'에 그 원인이 뇌의 혈..
사유 식탁 (책 스크랩) 한줄평: 내 영혼까지 요리하는 레시피 (요리와 심리학이라는 신박한 조합. 하지만 알랭 드 보통 단독 저서가 아니어서 아쉽다) p.59: [가지 - 예민함의 상징] 인간에게 예민함은 양가적인 미덕이다. 우리는 너무 쉽게 감동하거나 동요한다. 쉽게 떨쳐 버릴 일에도 화를 내기가 부지기수다. 호텔 방의 모양이 이상하다거나 매트리스가 몸에 맞지 않는다고 말이다. 그런데 역설적으로 들릴지 몰라도 약점은 강점의 원천이기도 하다. 예민함은 아주 희미한 흥미의 조짐에도 주위를 기울여 우정을 단단하게 만들거나 자연과 아름다움으로 우리를 이끈다. p.101: [마늘 - 자기주장의 상징] 주장과 공격은 굉장히 다르다. 둘의 차이를 이해하는 게 중요하다. 자기주장을 한다는 것은 타인에게 불필요한 상처를 주지 않고 진심을 말한..
할 말은 합니다 (책 스크랩) 한줄평: 깔 to the 끔 p.123: [만만해 보이지 않기 위해 제일 먼저 점검할 말투] 나는 특히 남을 지배하려는 본능이 강하거나 열등감이 많은 사람을 조심하는 편이다. 타인을 공존의 대상이 아닌 경쟁의 대상으로 여기고 지나친 열등감으로 꼬인 해석을 하는 이들은 말의 진의를 쉽게 왜곡하고 선의조차 만만함으로 해석하기 때문이다. [말끝 흐리지 않기!] 말끝 흐리기는 신뢰도를 떨어트리는 대표적인 말 습관이다. 이런 말투는 의견이나 말에 확신이 없다는 인상을 준다. 말하는 사람도 확신하지 못하는 터에 상대가 신뢰를 갖고 지지해주기란 쉬운 일이 아니다. 만약 나도 모르게 말끝을 흐리는 일이 많았다면 문장을 짧게 매듭짓는 연습부터 해보자. '~습니다', '~입니다', '생각합니다'처럼 의식적으로 서술어를 붙..
어른의 문답법 (책 스크랩) 한줄평: 노잼 p.23: 예의 있는 대화의 기본은 한마디로, 상대를 적이 아니라 협력 상대로 보는 자세다. p.26: 사람의 생각을 바꾸거나 움직이고, 인간관계를 돈독히 하고, 우정을 지키고 싶다면 어떻게 해야 할까? 우선 상대방에게 호의와 공감과 연민을 보여주어야 한다. 상대방을 존중해주고 품위를 지켜주어 심리적으로 안전한 환경을 조성해야 한다. 사람은 자기 말을 들어주고, 자기에게 친절하게 대해주고, 예의를 지키는 사람에게 우호적으로 대하게 되어 있다. 사람의 믿음을 고착시키고 분열과 불신을 부추기는 확실한 방법은 적대적이고 험악한 분위기를 조성하는 것이다. 악의적이거나, 남의 말을 듣지 않거나, 상대를 무시하거나 예의 없는 사람은 저절로 싫어질 수밖에 없다. 여러분도 살면서 그런 사람을 한 번쯤은 ..
에브리맨 (책 스크랩) 한줄평: 삶의 특별성과 죽음의 평범성 p.127: 하지만 거짓말이라니... 거짓말은 정말 경멸스러운 방식으로 값싸게 다른 사람을 통제하려는 거야. 다른 사람이 불완전한 정보에 따라 행동하는 걸 지켜보는 거야. 다른 사람이 수모를 겪는 걸 지켜보는 거라고. 거짓말은 아주 흔하지만, 당하는 쪽이 되어보면, 그건 정말 경악스러운 거야. 당신 같은 거짓말쟁이들에게 배신을 당하는 사람들은 점점 많은 수모를 겪게 돼. 그러다보면 마침내 당신도 그 사람들을 전보다 하찮게 여길 수밖에 없어. 안 그래? 당신처럼 능숙하고 집요하고 사악한 거짓말쟁이들은 언젠가는 틀림없이 자신에게 심각한 한계가 있는 것이 아니라 자기가 거짓말을 하는 상대한테 그런 한계가 있다고 생각하게 될거야. 아마 스스로 거짓말을 한다는 생각조차 못할 ..
휴먼카인드 (책 스크랩) 한줄평: 사이언티픽 성선설 리포트 p.31: 그렇다면 이 급진적인 아이디어는 도대체 무엇인가? 대부분의 사람들 내심은 매우 고상하다는 것이다. p.39: 가짜 약을 먹으면서 이 약이 병을 생기게 할 것이라고 생각한다면 실제로 그렇게 될 가능성이 크다. 또 혼자에게 약에 심각한 부작용이 있다고 경고한다면 아마도 그 효과가 실제로 나타날 것이다 소위 노시보(nocebo) 효과이다. 이에 관한 임상 시험이 널리 실행되지 않은 이유는 명백하다. 건강한 사람들로 하여금 스스로 환자라고 믿게 한다는 것은 윤리적으로 민감한 문제이기 때문이다. 그럼에도 불구하고 모든 증거는 노시보가 매우 강력하게 작동할 수 있다는 것을 시사한다. (중략) 인간에 대한 우리의 비관론 역시 노시보이다. 만일 우리가 대부분의 사람을 믿을 ..
웰씽킹 (책 스크랩) 한줄평: 흔한 시크릿라이크 자기자랑서 p.63: 많은 사람이 목표를 세우는 단계에서 치명적인 실수를 저지른다. 명망이 높다는 이유로 돈이 얼마 없는 사람에게 돈 버는 방법을 자문하거나, 아직 돈 버는 방법을 습득하지 못한 가족이나 친구, 선배에게 인생을 상담한다. 심각하게는 내 돈을 앗아가려는 자들에게 투자한다. 꿈을 이루는 과정에서 길을 막는 방해꾼은 오히려 가장 가까운 곳에 있다. 바로 내 부모, 형제, 친구다. 사업을 해본 적이 없는 사람에게 사업에 관한 조언을 구하는 게 맞을까? 리더도 아닌 사람에게 리더가 되는 법을 배우는 게 맞을까? 당신이 선택한 분야의 최고가 되고 싶다면 그 분야 최고의 사람을 스승으로 삼아야 한다. 1) 책에서 스승을 찾아라 당신과 비슷한 환경에서 성공한 사람들의 책을 읽..
로봇의 부상 (책 스크랩) 한줄평: 제목을 보고 기대한 것 보다는 내용이 광범위함 p.236: 인공지능이 의학에 적용되어 전문가 수준의 일관성 있는 참고 의견을 제시하는 수준에까지 이르면 이를 이용해서 의료사고 책임과 관련한 막대한 비용을 절감할 수도 있을 것이다. '방어적 진료'를 실시하기 위해, 아니면 소송이 발생할 경우 스스로를 지키기 위해 환자에 대해 할 수 있는 테스트는 모두 수행할 것을 지시하는 의사들도 많다. 그런데 여러 진료 사례로부터 확립된 표준 참고 의견을 인공지능이 제시할 수 있다면 의사들은 소송을 비롯한 여러 분쟁으로부터 자신을 방어할 수 있는 '안전판'을 얻을 수 있다. 이렇게 되면 불필요한 테스트와 영상 촬영에 들어가는 비용을 줄일 수 있는 데다가 의료사고 관련 보험 수수료도 줄일 수 있다. p.309: ..

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